Curso Presencial, con una metodología fundamentalmente práctica, donde el elumn@ aprenderá los fundamentos de este disciplina a nivel fisiológico, el diseño adecuado de sesiones y metodología aconsejada según cada tipología de usuario, la técnica correcta de pedaleo, como enseñarla y como corregirla, así como la selección o correcto montaje del soporte musical.

Certificación: 80 horas cátedra

Precio: 550 €  395€
Objetivos:
  1. Enseñar y dinamizar actividades de acondicionamiento físico básico por medio de sesiones colectivas de Ciclismo Indoor y con soporte musical.
  2. Dirección de clases colectivas sobre bicicleta estática, con música y motivantes.
  3. Planificar entrenamientos cardiovasculares por medio de sesiones dirigidas con un objetivo de salud y de mejora del rendimiento físico. Diseñar los objetivos que ha de conseguir el grupo o cliente.
  4. Vigilar la correcta ejecución de los ejercicios y utilizar los principios biomecánicos del pedaleo y la postura sobre la bicicleta para corregir a los usuarios.
  5. Detener la práctica de la actividad al identificar los signos de alarma durante la práctica de ejercicio físico.
  6. Motivar al grupo de clase por medio de los recursos disponibles (música, visualización, trabajo de carreras,…).

Programa:

  • 1. Generalidades
  • 2. Ajuste de la bicicleta
  • 3. Técnicas de pedaleo
  • 4. Estructura de sesión
  • 5. Indicadores de Intensidad de esfuerzo
  • 6. Entrenamiento de resistencia y Zonas de entrenamiento
  • 7. Métodos de entrenamiento y diseño de perfiles de sesiones
  • 8. Perfil del instructor de ciclo indoor y técnicas de la atención al usuario

Sistema de Evaluación:

  • Tarea de aplicación a la finalización de cada bloque.
  • Diseñar y poner en práctica una sesión de ciclo indoor.
  • Prácticas en centros deportivos asociados.
  • La superación de los criterios de evaluación conduce a la obtención del correspondiente certificado.