Introducción y Justificación.

La evidencia científica más actual recomienda el entrenamiento no solo desde el punto de vista de la estética corporal, sino también, y sobre todo, para la mejora de la salud.

En este seminario-taller de carácter presencial abordaremos, desde un punto de vista muy práctico, como aplicar los estudios y tendencias más actuales, a la selección y propuesta de ejercicios eficaces para la mejora de las diferentes manifestaciones específicas de la fuerza. Así como a discriminar la metodología más adecuada según las características y objetivos de cada cliente.

Para ello contaremos con Miguel Ángel Santos, Grado en Ciencias de la actividad física, gran especialista del entrenamiento de fuerza y responsable de B-trained.

Programa.

  1. Aproximación al concepto actual de fuerza
  2. Tipos de manifestaciones de fuerza
  3. Valoración inicial de clientes
  4. Metodología de entrenamiento
  5. Selección de ejercicios eficaces
  6. Propuestas practicas por grupos musculares
  7. Variables de programación del entrenamiento
  8. Programación y planificación del entrenamiento de la fuerza

Fechas y horarios.

  • Sábados 18 y 25 de Noviembre
  • 10:00 a 14:30 horas

Instalación.

  • B-trained
  • Avenida Molier, 26 (Málaga)

Precio.

  • Inscripción individual:
    • Hasta 15 Noviembre: 30 €
    • A partir 16 Noviembre: 45 €
  • Grupos (mínimo 3 personas): 19 € /alumno
    • Observación: esta modalidad de matrícula debe realizarse en un único pago correspondiente al importe total de todos los componentes del grupo.
  • La inscripción incluuye:
    • Asistencia presencial a las dos jornadas.
    • Material didáctico
    • Certificado de asistencia

Proceso de Inscripción:

Para inscribirte, debes remitirnos el siguiente formulario acompañado de DNI y justificante de pago a info@wimalaga.com